燃脂训练就是通过力量训练（借助器械训练、哑铃和杠铃……）搭配有氧运动（借助跑步机、动感单车、跳绳……），让身体保持高的基础代谢，消耗大量热量，达到燃脂目的。有助于提高日常生活中各方面的能力，获得功能平衡、外形美观和高效的身体。正确运用燃脂训练方法，与生物力学上最有效的增强力量的练习相结合，达到燃脂的目的。 对于男生来说，燃脂训练可以增长肌肉块头、肌肉耐力与力量。 对于女生来说，燃脂训练可以使肌肉更加紧实，线条更流畅。 分类： 初中-拓展课程2017年11月3日
燃脂训练就是通过力量训练（借助器械训练、哑铃和杠铃……）搭配有氧运动（借助跑步机、动感单车、跳绳……），让身体保持高的基础代谢，消耗大量热量，达到燃脂目的。有助于提高日常生活中各方面的能力，获得功能平衡、外形美观和高效的身体。正确运用燃脂训练方法，与生物力学上最有效的增强力量的练习相结合，达到燃脂的目的。