微笑迎接高考 一． 适度的紧张和焦虑有积极作用 可以调动生理能量和心理能量 二． 过度考试焦虑危害身心健康 专注于各种干扰，影响注意力和记忆， 影响心血管消化系统和消化系统， 还会影响呼吸系统和内分泌系统功能 三． 考试焦虑外因和内因 学校/家庭/社会 个性/心理承受能力/认知方式 四． 考试焦虑的防治 1．全面复习（有恃无恐，艺高胆大） 2．合理用脑 3．保证睡眠 4．学会放松 分类： 心理专栏2013年4月10日
